市场上很多商家都说要各种调整椅子坐姿，方法五花八门，最后由于过于繁杂导致客户没有能坚持下去，重庆办公桌的理念就是一点保持上身挺直就行了，其他的都会因为上身挺直这一个动作解决。
   1.首先就是重庆办公椅在调节的过程，可以升降的电脑椅都是依靠椅子下面的气杆其中的压强不同来调节的，所以在调节高度的时候一定要坐在上面调节，转动座椅下面的开关调节气压压力，这样向下一座就可以向下调节，稍稍抬起就可以向上调节，很方便。而且很多电脑椅在调节的时候都制作成缓慢调节，这样才不会给人惊吓或者不舒适的感觉。
   2.然后就是办公椅电脑椅高度，这个是我们调节的目的。合适的高度一定是具有舒适性和健康性的。但是完全的舒适性不一定就是健康的，所以也要针对自己的身体情况调节到健康的高度水平，一般在工作的时候的高度要保证两点，一点就是保证上身直立，视线要与电脑屏幕保持水平，另一点就是双腿水平坐着的时候不会压迫大腿，这样的高度就是合适的。当我们靠在靠背上休息的时候，要保证双腿不会受到压迫，还要保证腰部的放松和舒适性。这样的高度对于休息也是合适的。
   3.最后就是对于高度问题还要强调一点，高度是因人而异的，没有一个固定的尺寸，是根据自己的实际情况来决定的，网上有一些给出了具体尺寸和高度可能适合大部分人，但是绝对不是适合所有人，但是只要本着健康性和舒适性来电脑椅调高度就一定是正确的，因为是因人而异的。